¿Cómo funciona pilates máquina?
En nuestro centro, utilizamos la máquina Reformer, una máquina versátil que combina resistencia ajustable y ejercicios funcionales para fortalecer y estirar el cuerpo de manera efectiva. La máquina Reformer está compuesta por una estructura con un carro que se desliza sobre rieles y está conectado a unos muelles que proporcionan resistencia. Esta resistencia es variable y permite adaptar la dificultad del ejercicio a las necesidades individuales de cada alumno.
La máquina está diseñada para trabajar todos los grupos musculares, ofreciendo un entrenamiento completo. Además, ayuda a mantener una postura correcta durante los ejercicios, lo que es esencial para prevenir lesiones y mejorar el alineamiento corporal.
¿Cómo son nuestras sesiones de pilates en máquina?
Nuestras sesiones de pilates máquina están compuestas de únicamente 4 alumnos, adaptándose a cada uno de ellos.
En la primera clase gratuita se realiza una breve entrevista al alumno para conocer sus patologías para adaptar los ejercicios según sus necesidades. Durante la sesión, combinamos el uso de la máquina con una variedad de accesorios, como fitballs, bandas elásticas, softballs, aros, bosus y mancuernas, para enriquecer el entrenamiento y maximizar sus beneficios. Cada sesión se enfoca en ofrecer un entrenamiento completo y efectivo, asegurando que obtengas el mejor resultado.
⭐ Primera sesión gratuita
¿Qué se puede lograr con pilates máquina?
- Mayor flexibilidad
Incremento de la resistencia
Fortalecimiento muscular
Corrección postural
Mejora de patologías
Rehabilitación efectiva
Prevención, alivio y mejora de lesiones
Aumento del equilibrio
Alivia dolores de espalda
¿Puedo realizar pilates máquina sin tener ninguna patología?
Sí, puedes realizar pilates en máquina sin tener ninguna patología. Este tipo de ejercicio es excelente para mejorar la fuerza, flexibilidad y postura, así como para aumentar el equilibrio y prevenir lesiones.
Es una opción ideal para personas que buscan mantener una buena forma física y para quienes desean mejorar su bienestar general. También, es un complemento ideal a tu actividad deportiva.
Nuestros precios:
- 1 clase semanal: 65 euros mensuales (mismo día y hora cada semana)
- 2 clases semanales: 95 euros mensuales (mismo día y hora cada semana)
Vídeos pilates:
- Bono de 5: 80 euros (eliges el día y la hora según disponibilidad
- Bono de 10: 155 euros (eliges el día y la hora según disponibilidad)